user Natūralus riebalų „degiklis“!
Mėta dietologijoje žinoma kaip natūralus riebalų „degiklis“. Ji padeda sumažinti apetitą ir slopinti alkio jausmą. Todėl, jei staiga norėsite suvalgyti pyragaitį, užtenka išgerti puodelį mėtų arbatos. Be to, pipirmėtė padeda…
Vidinis laikrodis: kodėl svarbu valgyti laiku
Mūsų kūnas turi cirkadinius ritmus – biologinį laikrodį. Jei valgote chaotiškai, tai sutrikdo hormonų ir medžiagų apykaitos veiklą. Tie, kurie vėlai pusryčiauja ir vakarieniauja po 22:00, turi didesnę diabeto ir…
Ką geriau valgyti pusryčiams?
Pusryčiai – tai energijos užtaisas visai dienai. Nuo jų priklauso ne tik nuotaika, bet ir smegenų veikla, virškinimas bei jėgų lygis. Naudingi variantai rytui: Avižiniai dribsniai arba grikiai – suteikia…